肱二头肌拉伤不能伸直怎么办

肱二头肌拉伤后手臂不能伸直，需通过急性期处理、药物辅助、科学康复训练及及时就医综合干预，多数患者可在规范治疗后恢复功能。

急性期紧急处理

受伤后48小时内采用RICE原则：休息（避免负重或活动患肢），冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀），加压包扎（弹性绷带适度包裹，避免过紧），抬高患肢（高于心脏水平，促进血液回流）。此为国际运动医学会推荐的软组织损伤急性期标准处理方案。

药物缓解症状

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）减轻炎症，但需注意胃溃疡、肝肾功能不全者慎用；外用可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等非甾体抗炎药软膏，避免长期大面积涂抹。药物仅缓解症状，无法替代康复训练。

分阶段康复训练

早期（1-2周）：在无痛范围内进行腕关节、肘关节轻柔屈伸训练，配合肩部小幅度外旋动作，维持关节活动度；中期（2-6周）：采用等长收缩训练（肌肉绷紧但不产生动作），逐步过渡到弹力带抗阻练习（如屈肘抗阻）；后期（6周后）：通过哑铃（轻重量）或功能性训练恢复力量，避免突然发力。

及时就医指征

若症状持续超2周无改善，或出现以下情况需立即就诊：①手臂肿胀、淤青范围扩大；②手指麻木、刺痛或感觉异常；③手臂完全无法活动或伴随关节畸形；④怀疑合并骨折、神经损伤（如肌力骤降）。

特殊人群注意事项

老年人肌肉恢复能力弱，需延长康复周期，避免自行增加训练强度；糖尿病患者需严格控制血糖，伤口愈合期间避免剧烈运动；孕妇用药需经产科医生评估，康复训练以轻柔拉伸为主，避免抗阻练习。所有特殊人群均需在医生指导下进行干预。