眼压高怎么降下来

眼压高可通过非药物干预和药物治疗降低，具体需结合病因与个体情况制定方案。

一、非药物干预措施

1.生活方式调整控制每日液体摄入（1500~2000ml），避免短时间大量饮水；适度进行低强度运动（如快走、太极拳），避免潜水、举重等增加腹压的活动。睡眠时头部抬高15°~30°，改善房水循环。

2.饮食营养减少高盐高脂食物，限制咖啡因摄入（每日≤200mg），增加富含叶黄素的菠菜、玉米及抗氧化食物（如蓝莓）。糖尿病患者需严格控糖，避免血糖波动加重视神经损伤。

3.情绪管理避免焦虑、暴怒等情绪剧烈波动，通过冥想等方式调节压力，研究表明情绪稳定可降低眼压波动幅度。

二、药物治疗

1.一线药物选择前列腺素类似物（如拉坦前列素）、β受体阻滞剂（如噻吗洛尔）、α受体激动剂（如溴莫尼定），通过增加房水排出或减少生成起效。

2.特殊人群禁忌婴幼儿禁用碳酸酐酶抑制剂；孕妇哺乳期女性需医生评估后用药；肝肾功能不全者慎用前列腺素类似物，避免药物蓄积。

三、手术与病因治疗

1.手术适应症药物控制不佳时，可考虑小梁切除术（滤过手术）或激光小梁成形术（开角型适用），需严格评估手术风险（如感染、瘢痕化）。

2.继发性眼压控制葡萄膜炎需优先抗炎治疗，糖尿病视网膜病变需控制血糖并定期检查眼底，避免病情进展加重眼压升高。

四、特殊人群提示

老年人需定期监测眼压，避免因血管硬化导致房水排出阻力增加；高度近视人群运动需注意眼部防护，防止外伤诱发眼压骤升；儿童眼压高多为先天性因素，需尽早干预（建议4岁前完成筛查），避免低龄儿童自行使用药物。