膝盖十字韧带断裂，术后该怎么办

膝盖十字韧带断裂术后需通过分阶段康复训练、规范药物管理、定期复查及特殊人群个体化干预，以实现膝关节功能恢复并降低并发症风险。

一、分阶段康复训练

术后1-6周为早期阶段，重点控制肿胀疼痛，通过直腿抬高、股四头肌等长收缩训练预防肌肉萎缩，避免膝关节负重；6-12周中期阶段，逐步增加膝关节活动度（如CPM机辅助屈膝至90°），借助助行器部分负重；12周后进入强化期，开展抗阻抬腿、平衡训练及步态矫正，3个月内避免剧烈运动。

二、药物与疼痛管理

术后常用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛炎症，必要时短期使用阿片类镇痛药（需遵医嘱）。糖尿病患者需注意监测血糖波动，避免长期使用激素类药物（如地塞米松）引发血糖升高；胃黏膜损伤风险者慎用非甾体抗炎药，建议餐后服用。

三、定期复查与功能评估

术后1周、1个月、3个月需复查伤口愈合、膝关节活动度及肌力；6个月后通过MRI评估韧带重建效果，12个月后进行运动能力专项测试。复查中需重点排查关节粘连、肌肉萎缩及深静脉血栓，必要时调整康复方案。

四、特殊人群干预

老年人需结合基础疾病（如高血压、骨质疏松）调整训练强度，避免深蹲等动作；儿童青少年康复训练需避免骨骺损伤，优先选择游泳、静态自行车等低冲击运动；孕妇及哺乳期女性禁用非甾体抗炎药，康复以温和拉伸为主，需经产科与骨科联合评估。

五、长期健康管理

术后6个月内避免跳跃、急停等动作，1年后可逐步恢复篮球、跑步等运动，但需佩戴护具保护；肥胖患者需控制体重以减轻关节负荷，定期进行心理疏导缓解康复焦虑，必要时联合心理咨询师制定干预计划。