有效治疗骨性关节炎的方法

骨性关节炎的有效治疗需采用以药物干预、运动康复、生活方式调整为基础，必要时结合手术的综合方案，以缓解疼痛、改善关节功能并延缓疾病进展。

药物治疗

临床一线用药包括非甾体抗炎药（如塞来昔布、布洛芬），可抗炎止痛，但需警惕胃肠道刺激、心血管风险；对乙酰氨基酚（扑热息痛）适用于轻中度疼痛且胃肠道风险低者；关节腔注射（玻璃酸钠、糖皮质激素）短期缓解疼痛，其中糖皮质激素不建议反复注射（每月不超过1次）。

运动康复

以低负荷有氧运动（游泳、骑自行车）为主，避免深蹲、爬楼梯等负重动作；肌肉力量训练（直腿抬高、靠墙静蹲）增强关节稳定性，每周3-5次，每次20-30分钟；物理治疗（热疗促进循环、冷疗缓解炎症、超声波改善滑膜代谢）可辅助缓解症状。

生活方式调整

超重/肥胖者需减重5%-10%以减轻关节负荷；避免跪姿、长时间保持同一姿势；饮食补充钙、维生素D（每日1000-1200mg钙）及Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽），有助于维护软骨健康。

手术治疗

早期（关节软骨轻度损伤）可选择关节镜清理术；中期（力线异常）行高位胫骨截骨术；终末期（关节严重破坏）建议人工关节置换术（膝关节、髋关节），术后1-2年功能恢复良好，长期生存率达90%以上。

特殊人群注意事项

老年人优先物理治疗+对乙酰氨基酚，避免长期NSAIDs（防肾损伤）；孕妇禁用NSAIDs，可短期使用外用消炎镇痛膏；糖尿病患者需控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），运动前监测血糖；肝肾功能不全者慎用NSAIDs，建议在医生指导下调整剂量。