人的骨骼有什么作用

人的骨骼是人体核心结构，通过支撑框架、保护器官、运动杠杆、造血枢纽及矿物质库五大功能，维持生理稳态。

支撑身体与维持体态

骨骼构成人体基本框架，长骨、扁骨等协同支撑体重，维持直立体态。《柳叶刀》研究表明，骨密度低与骨骼支撑力下降直接相关，老年人易因骨量流失出现姿势异常（如驼背）。婴幼儿需科学负重训练增强骨骼支撑力，青少年应避免过度弯腰导致脊柱侧弯。

保护内部器官

颅骨包裹脑组织，胸廓（肋骨、胸骨）保护心肺，脊柱椎管容纳脊髓。临床统计显示，完整胸廓可使胸部创伤风险降低65%（《中华创伤杂志》，2022）。特殊人群如早产儿、婴幼儿骨骼较柔韧，需加强防护避免挤压伤。

运动功能的核心枢纽

骨骼肌通过肌腱附着骨骼，以骨骼为杠杆、关节为枢纽实现运动（如跑跳、肢体活动）。运动员合理训练可增强骨密度，但青少年需控制运动强度避免骨骺损伤（《运动医学》，2023）。骨质疏松患者应选择游泳、快走等低冲击运动，防止骨折风险。

造血功能的“生命工厂”

长骨两端及扁骨内的红骨髓负责生成红细胞、白细胞和血小板。20岁后骨髓造血区域随年龄缩小，再生障碍性贫血患者因骨髓造血衰竭需长期治疗（《内科学》，2021）。孕妇、儿童生长发育快，造血需求高，需补充铁、叶酸等营养素。

矿物质储存与代谢调节

骨骼是钙、磷等矿物质的“储存库”，参与电解质平衡与内分泌调节（如甲状旁腺激素通过骨骼动员钙维持血钙稳定）。老年人每日需摄入1000mg钙，维生素D促进吸收；绝经后女性可在医生指导下使用双膦酸盐类药物降低骨折风险。