请问肝癌应该怎么去预防

肝癌的预防需以控制病毒性肝炎、避免酒精肝损伤、减少致癌毒素暴露及管理代谢性疾病为核心，结合高危人群定期筛查实现早防早治。

一、防控病毒性肝炎

预防乙肝病毒感染是关键，新生儿及高危人群（如乙肝家族史者、医护人员）需接种乙肝疫苗；丙肝病毒感染者应尽早筛查并接受抗病毒治疗（如直接抗病毒药物），清除病毒可降低肝癌风险。乙肝家族史者建议孕前/孕早期检测病毒载量。

二、限制酒精摄入

长期过量饮酒是肝癌重要诱因，男性每日酒精摄入量应≤25g，女性≤15g，最好不饮酒；肝病患者（如乙肝、脂肪肝）需严格戒酒，避免叠加肝损伤。老年人、长期熬夜者应主动减少饮酒频率。

三、避免黄曲霉毒素暴露

发霉食物（花生、玉米、大米）含黄曲霉毒素，可诱发肝癌。需规范储存粮食（干燥通风，湿度＜65%），避免食用霉变食品；高风险地区人群建议每季度更换主食，减少单一来源食物霉变风险。

四、管理代谢性肝病

肥胖、糖尿病、高血脂可诱发脂肪肝，需通过健康饮食（控糖脂、增膳食纤维）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）控制体重；糖尿病患者需严格控糖，必要时在医生指导下使用降糖、降脂药物（如二甲双胍、他汀类）。

五、高危人群定期筛查

乙肝/丙肝病毒携带者、肝硬化患者、肝癌家族史者等高危人群，建议每6个月检测肝功能、甲胎蛋白（AFP）及肝脏超声，必要时行增强CT/MRI，早发现异常及时干预。

注：药物仅为举例，具体用药需遵医嘱。特殊人群（如老年、儿童、慢性病患者）应在专业医生指导下制定个性化预防方案。