早上起来左手发麻是怎么回事

早上起来左手发麻多因睡眠姿势压迫、颈椎问题、腕管综合征、代谢性疾病或心脑血管因素引起，多数为良性，少数需警惕疾病信号。

睡眠姿势压迫：夜间长期左侧卧位时，左上肢易受身体压迫，导致局部血管神经短暂缺血（如尺神经、正中神经受压）。通常活动手臂、甩动手指后数分钟内缓解，无其他症状时无需过度担心。

颈椎病变：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，睡眠时枕头高度不当（过高/过低）会加重压迫。常伴颈肩部僵硬、手臂放射性疼痛，早晨麻木感明显，活动颈部可部分缓解，中老年人群需关注。

腕管综合征：腕部过度劳损（如长期用鼠标、家务劳作）使腕管内正中神经受压，表现为夜间麻醒、甩手后缓解，可伴手腕疼痛、拇指/食指麻木。女性及孕妇因激素变化或水肿风险较高，需减少腕部负重。

代谢性神经病变：糖尿病患者长期高血糖损伤周围神经，早期多为对称性麻木，单侧左手受累需排查局部因素，同时伴随口渴、多饮、体重下降等症状，需监测空腹血糖及糖化血红蛋白。

心脑血管预警：中老年人（尤其高血压、高血脂患者）突发单侧肢体麻木，伴头晕、言语不清、肢体无力时，需警惕短暂性脑缺血发作或脑梗塞，应立即就医排查，不可延误。

特殊人群注意：孕妇因水肿易压迫腕管或尺神经，建议左侧卧位时在手臂下垫软枕；长期伏案者需定时活动颈肩，避免神经持续受压。

建议：偶尔发麻且可自行缓解者，调整睡姿、避免手臂受压即可；若频繁发作、伴疼痛/无力/头晕，或特殊人群（糖尿病、高血压患者），应及时就诊，必要时进行颈椎MRI、神经传导检测或血糖监测。