腰椎突然酸痛是怎么回事

腰椎突然酸痛多因急性损伤、腰椎间盘压力骤增或肌肉痉挛所致，需结合诱因与症状特点判断。

急性腰扭伤

突然搬重物、转身或姿势不当，易致腰部肌肉、筋膜或韧带过度牵拉，引发急性损伤。表现为局部压痛明显，活动受限（如弯腰、转身困难），可能伴随肌肉僵硬。建议立即休息，48小时内冷敷缓解炎症，避免继续负重。老年人恢复较慢，需延长休息时间。

腰椎间盘突出急性发作

腰椎间盘退变后，突然弯腰、咳嗽或腹压增加，可导致髓核突出压迫神经。典型症状为腰背痛伴下肢放射性疼痛、麻木，咳嗽或弯腰时疼痛加重。需卧床休息，避免剧烈活动，必要时就医行影像学检查。孕妇或糖尿病患者用药需遵医嘱。

腰椎小关节紊乱

突然扭转、弯腰或姿势不良，可致腰椎小关节错位或滑膜嵌顿，引发突发剧痛。表现为腰部活动时疼痛加剧，可能有“卡住”感，体位固定后稍缓解。建议尽快就医复位，避免自行推拿加重损伤。关节退变者（如老年人）风险更高。

急性肌筋膜炎

寒冷、疲劳或睡姿不良导致腰背部肌肉持续紧张，引发局部血液循环障碍和代谢产物堆积。症状为酸痛、僵硬，活动时疼痛明显，局部可触及紧张肌束。建议热敷放松肌肉，轻柔按摩，避免长时间久坐。孕妇肌肉力量弱，需避免过度拉伸。

骨质疏松性椎体压缩骨折

老年人（尤其绝经后女性）或长期缺钙者，椎体骨量减少，轻微外力即可引发骨折。表现为突发腰背痛，翻身、弯腰时加重，严重者身高变矮。需立即就医，通过影像学检查确诊，避免负重，必要时手术治疗。长期服用激素者需加强骨密度监测。