胃肠炎怎么调理好得快

胃肠炎调理需以快速补水防脱水、科学饮食护胃肠、充分休息促恢复为核心，结合对症药物及特殊人群适配方案，可加速康复。

一、饮食调整是基础

急性期（呕吐腹泻明显时）需禁食辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，以米汤、藕粉、蒸苹果等低渣、温热流质为主；恢复期逐步过渡至软烂面条、煮烂蔬菜，避免过早摄入高蛋白、粗纤维食物（如肉类、芹菜），减轻肠道负担。

二、及时补充水分与电解质

轻度脱水可口服补液盐（ORS），按说明书冲调饮用；严重呕吐腹泻需遵医嘱静脉补液。婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者脱水风险更高，应密切监测尿量（＜5ml/kg/h提示脱水）、精神状态，必要时24小时内就医。

三、休息与腹部保暖

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或剧烈活动；可用40℃左右热水袋热敷腹部（隔着毛巾防烫伤），缓解痉挛疼痛。避免久坐或突然起身，防止体位性头晕。

四、对症用药需遵医嘱

止吐药（如昂丹司琼）、止泻药（如蒙脱石散）、益生菌（如双歧杆菌）可按需使用；禁用强效止泻药（如洛哌丁胺）（可能掩盖病情）；抗生素仅用于明确细菌感染（如沙门氏菌），需医生开具。

五、特殊人群注意事项

婴幼儿腹泻禁用成人止泻药，建议优先口服补液；孕妇需在产科医生指导下用药，避免影响胎儿；老年人需监测肾功能，调整补液量（每日＜2000ml）；糖尿病患者避免高糖补液，可选择无糖型口服补液盐。

提示：若症状持续＞3天、高热（＞38.5℃）、便血或剧烈腹痛，需立即就医排查感染性胃肠炎或并发症。