肩肌劳损症状

肩肌劳损主要表现为肩部持续性酸痛、活动受限及局部压痛，常因长期不良姿势或过度劳累诱发，需结合症状特点与影像学检查明确诊断。

疼痛特点

疼痛多为持续性钝痛或酸胀感，以肩前、肩外侧或三角肌区域为主，抬臂、外展动作时疼痛加重，休息后稍缓解。晨起或受凉后症状可能加剧，疼痛程度随劳损进展逐渐升级，部分患者夜间翻身时疼痛明显。

活动受限

肩关节主动活动范围缩小，抬臂至70°-90°时因肌肉痉挛难以继续，梳头、摸背等动作需健侧手辅助完成。转动肩膀时伴僵硬感，晨起时症状更显著，活动后肌肉放松可短暂改善，与肩周炎“冻结肩”的粘连性受限存在区别。

局部体征

触诊肩袖肌群（如冈上肌、冈下肌）或三角肌区域有明确压痛，肌肉紧张僵硬，可触及条索状硬结。皮肤表面无红肿热痛，X线片无骨质异常或关节间隙狭窄，可排除骨折、关节炎等器质性病变。

伴随症状

肩部沉重感明显，提重物或长时间保持固定姿势后症状加重，严重时影响睡眠，夜间疼痛可致翻身困难。长期忽视可导致肌力下降，表现为抬臂、提物无力，甚至影响日常生活动作。

特殊人群注意事项

长期伏案工作者、运动员（如投掷类项目）、孕妇（激素影响肌肉松弛）及糖尿病患者（微循环障碍延缓修复）易高发。老年人因肌肉退变，症状持续时间较长，康复周期需延长，建议早期干预以避免慢性化。

药物方面，可短期使用非甾体抗炎药（布洛芬）、外用镇痛贴膏（氟比洛芬凝胶贴膏）缓解症状，肌松剂（乙哌立松）辅助改善肌肉痉挛，具体用药需遵医嘱。