屈光不正要注意什么问题

屈光不正（近视、远视、散光）需通过科学矫正、规范用眼及定期监测预防进展，特殊人群需针对性护理。

规范矫正方案

及时进行医学验光确定准确屈光状态，儿童青少年优先选择角膜塑形镜（夜间佩戴延缓进展）或低浓度阿托品（遵医嘱）辅助控制；成人可选用框架镜、隐形眼镜或近视手术（如ICL晶体植入），避免自行购买“矫正眼镜”。

科学用眼习惯

控制连续近距离用眼≤40分钟，遵循“20-20-20”法则（每20分钟远眺20英尺外20秒）；保持33cm读写距离，光线充足柔和（避免强光/昏暗环境）；电子设备使用每小时休息10分钟，每日户外活动≥2小时（研究证实可有效延缓近视进展）。

定期检查与监测

儿童青少年每3-6个月检查视力及眼轴长度，青少年每年验光；成人每1-2年复查，高度近视者（≥600度）需每半年查眼底，排查视网膜病变风险。特殊人群如糖尿病患者需同步监测血糖与眼底。

眼部健康维护

避免揉眼、剧烈运动（如跳水、蹦极）及眼部外伤，高度近视者尤其需警惕视网膜脱离；视疲劳时通过热敷（40℃毛巾10分钟）或远眺缓解，勿依赖眼保健操；合并干眼症者可选用人工泪液（如玻璃酸钠），但需避免长期使用含防腐剂产品。

特殊人群护理

儿童：家长监督用眼时长，拒绝“假性近视”误区（散瞳验光确诊）；老年人：老花与原有屈光不正叠加，需综合验光配镜；孕期女性：激素波动可能致视力波动，产后42天复查；糖尿病患者：严格控糖+每半年眼底筛查，预防糖尿病视网膜病变。