眼睛涩是什么原因

眼睛干涩主要与泪液分泌不足、泪液蒸发过快或眼表疾病相关，常见于干眼症、用眼过度、环境刺激及全身疾病等情况。

干眼症（最常见病因）

干眼症分为蒸发过强型（泪液质量差，如睑板腺功能障碍）和泪液不足型（泪腺分泌减少）。长时间闭眼或眨眼减少会加速泪液蒸发，导致眼表干燥。老年人、长期使用空调者及从事精细用眼工作者高发。

用眼过度与屏幕依赖

长时间注视电子屏幕（如手机、电脑）时，眨眼次数从正常每分钟15-20次降至5-8次，泪膜稳定性下降，泪液蒸发加快。青少年、办公族及学生群体因用眼时长过长，易出现眼表干涩。

环境因素刺激

干燥气候、空调房、风沙或污染环境会破坏眼表泪膜结构，加速泪液蒸发或刺激眼表。户外工作者、长期处于密闭空调环境的人群风险更高，需注意佩戴护目镜或人工泪液辅助。

眼部疾病与药物副作用

结膜炎、睑缘炎、角膜炎等眼部炎症可直接损伤眼表黏膜；抗组胺药、降压药、抗抑郁药等可能减少泪液分泌。孕妇及长期用药者需警惕药物对泪腺的影响，出现干涩需及时咨询医师。

全身性疾病与营养缺乏

糖尿病、甲状腺功能异常、类风湿关节炎等自身免疫病会影响泪腺及眼表代谢；维生素A缺乏可导致眼表上皮干燥。糖尿病患者需定期筛查泪液功能，避免并发症加重眼表损伤。

特殊提示：若干涩伴随眼红、视力模糊或异物感，需警惕干眼症合并感染，建议眼科就诊，避免自行长期使用“网红护眼液”（可能含防腐剂），特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需在医生指导下干预。