艾叶煮鸡蛋吃了有什么好处

艾叶煮鸡蛋作为传统食疗方，兼具温经散寒、补充营养、调理体质等益处，适合体质偏寒者经期或日常补养。

温经止痛，改善经期不适

艾叶性温通经，能驱散寒邪、疏通气血，对寒凝血瘀型痛经（表现为经期腹痛、经血暗沉有块）、经血不畅等有辅助缓解作用。鸡蛋提供优质蛋白，助力气血生成，二者结合可温和改善经期不适。

营养互补，助力身体修复

鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂及铁、钙等营养素，艾叶含膳食纤维、维生素C等，二者共煮后营养互补。尤其适合产后、术后恢复期人群，可补充能量、促进组织修复。

抗菌消炎，增强免疫功能

艾叶中的挥发油（如桉叶素）具有抑菌、抗炎活性，能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等；鸡蛋中的维生素A、B族参与免疫调节，二者搭配可辅助增强机体抵抗力，降低呼吸道感染风险。

驱寒祛湿，调理虚寒体质

艾叶温燥之性可祛除寒湿，适合手脚冰凉、易腹泻、舌苔白腻等寒湿体质者。鸡蛋性平易消化，二者共煮后食用，能调和药性，改善“寒湿内盛”引发的腹胀、乏力等不适。

健脾和胃，缓解肠胃不适

艾叶温和刺激脾胃阳气，对脾胃虚寒导致的食欲不振、腹胀、轻度腹泻有调理作用；鸡蛋易消化，二者共煮后可减轻肠胃负担，改善消化功能。

特殊人群注意：

孕妇（尤其孕早期）需谨慎，艾叶温通性可能刺激子宫；

阴虚体质（口干舌燥、易上火）者食用可能加重症状；

对艾叶或鸡蛋过敏者禁用；

不可长期大量食用（艾叶含少量毒性成分，过量易致恶心、呕吐）。