小腿肌肉酸痛是怎么回事呢

小腿肌肉酸痛多因运动代谢异常、劳损、循环障碍或神经压迫引发，需结合诱因判断是生理性还是病理性。

运动相关生理性酸痛

运动中肌肉代谢加快，乳酸堆积或运动后延迟性酸痛（DOMS）常见。研究显示，DOMS通常在运动后24-72小时出现，与肌纤维微小损伤和炎症反应相关，随休息和拉伸可逐渐缓解。突然增加运动强度或过量运动易诱发此类酸痛。

运动损伤或慢性劳损

急性拉伤、肌腱炎等损伤会导致酸痛，表现为局部压痛、活动受限。临床观察，动作不规范或长期缺乏运动者易发生肌肉劳损，需与生理性酸痛区分：损伤性酸痛常伴局部肿胀、活动受限，需制动并及时就医。

循环或代谢因素

久坐久站致静脉回流减慢，局部血液淤积；电解质紊乱（如低钠、低钾）影响肌肉兴奋性。糖尿病患者因神经病变或血管病变，也易出现小腿酸痛，需监测血糖和电解质水平。

神经压迫或腰椎问题

腰椎间盘突出压迫神经根，可引发单侧小腿放射性疼痛，伴麻木、无力。临床数据显示，约30%腰椎间盘突出患者以小腿酸痛为首发症状，需通过影像学检查明确诊断。

病理性疾病信号

如横纹肌溶解症（伴茶色尿、乏力）、下肢静脉血栓（单侧突发剧痛）需紧急排查。特殊人群中，孕妇因子宫压迫血管，老年人因动脉硬化，均需警惕病理性原因。

特殊人群注意事项：老年人若酸痛伴下肢发凉、间歇性跛行，警惕外周血管病；孕妇久坐后持续酸痛需排查血栓风险；糖尿病患者单侧酸痛伴皮肤温度异常，应立即就医。