刚做完白内障手术平时可以吃一些什么

刚做完白内障手术，饮食应以营养均衡、促进伤口愈合及保护眼组织为原则，可适当多吃富含维生素、叶黄素、优质蛋白及膳食纤维的食物，避免辛辣刺激、高盐高脂及过硬食物。

补充抗氧化维生素

维生素C（如柑橘、猕猴桃、青椒）和维生素E（如杏仁、核桃、橄榄油）可增强抗氧化能力，减少自由基对晶状体的损伤，促进角膜上皮细胞修复。研究表明，充足的维生素C能促进眼部胶原合成，加速手术切口愈合。

叶黄素与玉米黄质

多食用菠菜、羽衣甘蓝等深色蔬菜，以及蓝莓、玉米等食物，可补充眼部视网膜黄斑区关键营养素。叶黄素和玉米黄质能过滤蓝光，减少光损伤，降低术后炎症反应风险，延缓晶状体老化。

优质蛋白摄入

鱼类（如三文鱼、鳕鱼）富含优质蛋白及Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻眼内炎症反应；鸡蛋、豆制品（豆腐、豆浆）也能为眼组织修复提供原料，增强免疫力，促进伤口愈合。

膳食纤维防便秘

术后活动减少易引发便秘，腹压升高可能影响眼压稳定。全谷物（燕麦、糙米）、芹菜、苹果等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，保持排便通畅，降低并发症风险。

特殊人群饮食调整

糖尿病患者需严格控制糖分摄入，避免高血糖影响伤口愈合；高血压、高血脂患者应低盐低脂饮食，选择清蒸、水煮等清淡烹饪方式，避免油炸食品，减少血管负担。

注意：饮食调理不能替代药物治疗，术后需遵医嘱使用抗生素眼药水及人工泪液；若出现眼痛、红肿或视力异常，应及时复诊。