吃了太辣的东西胃疼怎么办

吃了太辣的东西胃疼多因辣椒素刺激胃黏膜上的TRPV1受体，引发灼痛、胃酸分泌增加或平滑肌痉挛，可通过立即停辣、饮用温水、温和饮食等方式缓解，持续不缓解或加重需及时就医。

立即停辣与饮食调整：停止食用辛辣食物，避免辣椒素持续刺激胃黏膜；饮用30~40℃温水稀释胃酸、冲刷残留刺激物；选择温热的粥、面条等易消化食物，减少胃蠕动负担；避免生冷、油腻及咖啡、酒精，以防加重黏膜损伤。

药物辅助缓解（症状明显时）：疼痛明显可服用胃黏膜保护剂（如硫糖铝、铝碳酸镁），在胃黏膜表面形成保护膜，减少胃酸刺激；或短期使用解痉药（如颠茄片）缓解平滑肌痉挛，但青光眼、前列腺肥大患者禁用；用药前需明确自身健康状况，避免与其他药物冲突。

警惕危险信号：若疼痛持续超6小时不缓解，或出现呕血、黑便、头晕乏力等，提示可能存在胃黏膜损伤或出血，需立即就医；轻微灼痛可通过上述方法缓解，反复胃痛者应排查慢性胃炎、胃溃疡等基础疾病。

特殊人群处理要点：有胃溃疡、反流性食管炎等基础胃病者，胃黏膜屏障脆弱，吃辣易诱发剧痛，需严格避免辛辣饮食；孕妇孕期胃黏膜敏感，吃辣易加重不适，用药需经产科医生评估；老年人慎用颠茄类药物，儿童胃黏膜更娇嫩，优先通过饮食调整，避免自行用药。

日常预防建议：胃肠敏感者应减少辛辣食物摄入，微辣饮食也可能刺激胃黏膜；规律饮食，避免空腹吃辣，降低黏膜损伤风险；长期吃辣者可逐步减少辣椒用量，避免突然戒断引发不适。