气血不足的根源在哪里

气血不足的根源主要与营养物质生成障碍、消耗性因素及生理病理状态相关，具体包括以下方面：一、营养物质摄入不足。饮食中长期缺乏铁、维生素B12、叶酸、蛋白质等关键营养素，可导致血红蛋白合成减少，红细胞携氧能力下降，表现为面色苍白、乏力等气血不足症状。其中，缺铁性贫血在全球范围内高发，尤其青少年、素食者及女性因月经等因素更易出现营养性铁缺乏。二、脾胃运化功能障碍。脾胃作为气血生化之源，慢性肠胃炎、胃肠功能紊乱等疾病会削弱消化吸收能力，导致营养物质无法充分转化为气血。临床研究显示，约30%的气血不足患者存在胃黏膜萎缩或幽门螺杆菌感染，影响铁、维生素吸收。三、慢性失血或消耗性疾病。急性创伤、长期慢性失血（如女性月经过多、消化道隐性出血）或慢性疾病（如糖尿病肾病、慢性肝病）会直接或间接消耗气血。慢性肾病患者因促红细胞生成素分泌不足，肾性贫血发生率可达60%~90%，表现为气血两虚。四、长期身心耗损。长期熬夜、过度体力或脑力劳动会加速能量代谢与营养消耗，干扰内分泌系统平衡。研究表明，长期睡眠不足6小时人群，血清铁蛋白水平较正常人群低15%~20%，可能影响造血功能。五、年龄与生理周期差异。婴幼儿及青少年因生长发育需求增加，若饮食不均衡易出现营养性气血不足；女性经期、妊娠期及哺乳期铁需求量显著上升，未及时补充易引发缺铁性贫血；老年人群消化功能减退，吸收能力下降，脾胃功能衰退更易导致气血不足。