眼保健操可以治疗近视吗

眼保健操不能治愈真性近视，但可通过缓解视疲劳、改善眼部血液循环辅助控制近视进展。

作用机制与近视类型的关系：眼保健操通过按摩攒竹、睛明等眼周穴位，放松睫状肌、促进眼部血液循环。其对假性近视（因睫状肌痉挛导致的暂时性视力下降）可能有缓解作用，但无法改变真性近视眼轴拉长、屈光力改变的病理结构。

临床研究支持辅助防控：《中华眼科杂志》2022年研究显示，每日坚持眼保健操可使青少年近视进展速度降低约0.15D/年，尤其在未规范配镜或防控不足群体中效果显著，但需与科学用眼结合。

视疲劳缓解与综合用眼管理：眼保健操可直接缓解长时间近距离用眼导致的视疲劳，但其核心价值是“辅助放松”而非“治疗”。若因近视未矫正（如假性近视未散瞳、真性近视未配镜）导致的疲劳，需配合20-20-20法则（每20分钟远眺20英尺外20秒）、减少屏幕使用时长。

特殊人群操作禁忌：6岁以下儿童需家长指导，按摩力度以“酸胀感适中”为宜，禁用眼球按压；眼部急性炎症（结膜炎、麦粒肿）或眼外伤期应暂停，避免加重症状。

防控近视的综合建议：眼保健操需作为日常防控“基础动作”，每日早晚各1次，结合每天2小时户外活动（防控近视关键因素）、医学验光配镜（真性近视必要手段）、每半年视力监测（及时发现进展），才能有效延缓近视发展。

注：内容基于《中国儿童青少年近视防控指南》及国内外临床研究，不替代医学诊断与治疗。