总感觉眼睛里有东西怎么办

眼睛持续异物感可能由异物残留、干眼症、炎症、倒睫或用眼疲劳等引起，建议先排除异物，再根据症状调整生活习惯或就医治疗。

立即排查并清除异物

若怀疑有灰尘、睫毛等异物，避免揉眼（可能划伤角膜），可用干净棉签蘸生理盐水轻擦眼睑内侧；若异物无法取出或伴刺痛、红肿、视物模糊，立即就医由医生用裂隙灯检查并清除。

缓解干眼症导致的异物感

长时间用眼后出现干涩、异物感，需每30分钟闭目远眺，使用无防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）缓解症状；每日热敷眼睑10分钟（40℃毛巾），减少泪液蒸发。特殊人群（孕妇、哺乳期女性）需选择温和配方的人工泪液。

警惕眼部炎症引发的异物感

结膜炎、角膜炎等炎症常伴分泌物增多、眼红。细菌性炎症可用抗生素滴眼液（左氧氟沙星滴眼液），病毒性用阿昔洛韦滴眼液；严禁自行用药，需经眼科检查明确感染类型。特殊人群（儿童、老年人）需遵医嘱调整用药剂量。

处理倒睫或眼睑内翻

睫毛倒长摩擦角膜会引发异物感，轻度可定期拔除倒睫，严重者需眼科电解倒睫或手术矫正。婴幼儿、老年人因眼睑松弛易合并倒睫，需专科评估是否需联合眼睑下垂矫正等治疗。

调整生活习惯与特殊原因干预

用眼疲劳、眼睑结石（可通过手术剔除）或过敏（色甘酸钠滴眼液）也会导致异物感。日常需控制屏幕使用时长，过敏者避免接触花粉、尘螨等过敏原。特殊人群（过敏体质者）需提前告知药物禁忌，选择无刺激剂型。