骨头疼怎么办

骨头疼需先明确病因，通过休息、对症治疗及原发病干预缓解，特殊人群需谨慎处理。

明确疼痛病因

先区分急性/慢性疼痛（如外伤后疼痛为急性，长期隐痛为慢性），观察是否伴随红肿热痛、活动受限、夜间痛醒等症状。必要时通过影像学检查（X线、MRI等）明确病因，特殊人群（如老年人、儿童、孕妇）需优先排查骨折、肿瘤等严重问题，避免延误治疗。

急性期护理

急性疼痛（48小时内）采用冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时；慢性疼痛（48小时后）可热敷，同时制动休息，避免负重活动。糖尿病患者需注意冷敷温度，防止冻伤；骨质疏松严重者避免暴力按摩，以防骨折。

药物缓解症状

短期疼痛可服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解症状，胃黏膜损伤风险高者需联用胃黏膜保护剂（如硫糖铝）。特殊人群（胃溃疡、肝肾功能不全者）慎用，孕妇及哺乳期女性禁用，长期用药需遵医嘱。

物理康复干预

物理治疗（超声波、冲击波）可促进局部血液循环，缓解炎症；温和按摩放松肌肉，配合康复锻炼（如靠墙静蹲）增强骨骼稳定性。儿童需避免过度运动，老年人需在康复师指导下进行低强度训练。

针对性治疗原发病

长期反复疼痛需及时就医，明确病因后治疗（如类风湿性关节炎需抗风湿药、骨质疏松需钙剂+维生素D）。特殊人群（老年人）需定期监测骨密度，儿童需排查生长痛以外的骨骼疾病，孕妇需在产科医生指导下补钙。