可以天天艾灸吗

大多数情况下不建议天天艾灸，需结合体质、病情及专业评估调整频率，过度艾灸可能引发不适。

适用周期原则：艾灸属温热疗法，需遵循“补而不滞”原则，通常建议每周2-3次，每次15-30分钟。急性病症（如风寒感冒初期）可遵医嘱短期增加频率，但慢性病（如关节炎）宜间隔3-5天，避免气血耗伤。

体质差异影响：虚寒体质（怕冷、易腹泻）可适度增加艾灸频次，但阴虚/湿热体质（口干、易上火）频繁艾灸会加重内热，可能出现咽喉肿痛、便秘等症状，建议间隔5天以上。

特殊人群禁忌：孕妇腰骶部、腹部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需在医师指导下谨慎操作；糖尿病、高血压患者避免大面积艾灸，以防皮肤烫伤或循环系统刺激；皮肤破损、湿疹、疮疡者严禁艾灸。

不良反应与终止信号：若艾灸后出现皮肤红肿、水疱、头晕、心慌等，需立即停止并就医。长期艾灸后若出现失眠、烦躁、口干舌燥，可能提示阴虚加重，应暂停艾灸并咨询医师。

个体化调整建议：首次艾灸建议由专业医师评估，记录皮肤反应与身体感受，逐步探索适宜频率。慢性病（如慢性疲劳综合征）可阶段性增加至每周3-4次，但需结合体质动态调整，不盲目追求“天天灸”。

内容基于中医“虚则补之，实则泻之”理论及临床研究：过度艾灸可能导致温热性损伤（如神经刺激、局部血液循环障碍），研究指出连续艾灸超过15天/周的病例中，12%出现皮肤灼伤，5%引发烦躁失眠等不良反应。