夜里总是醒来怎么办

睡觉半夜总醒需依据具体病因针对性处理。其可能由慢性疼痛疾病、胃炎、睡眠障碍、药物或食物等导致。

一、慢性疼痛疾病：

1.若患有慢性关节疼痛、肌肉疼痛等，会因疼痛而在睡眠中醒来。

对于关节疼痛，可选择口服布洛芬缓释胶囊等西药止痛药物，或外用含西药成分的巴布贴膏等。

因肌肉疼痛引起的，可口服布洛芬等消炎镇痛药，也可进行冰敷、适当牵拉牵引等缓解。若采取措施后情况无改善或加重，应及时就医，明确疼痛原因并治疗，不可盲目用药。

二、胃炎：

可能因胃炎、胃溃疡导致反酸、腹胀等不适引起半夜醒来，建议患者口服促进胃肠蠕动以及抑酸、保护胃黏膜的药物，如枸橼酸莫沙必利、奥美拉唑、泮托拉唑等。

三、睡眠障碍：

1.若患者有焦虑、抑郁等心理问题，可能引发睡眠障碍，此时应及时进行心理干预，必要时进行药物治疗。

若因睡眠障碍导致，可给予患者口服延长睡眠时间的药物，常用的有艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等。此类药物有一定成瘾性，需在医师指导下服用。中老年患者建议减量，部分老年人服用后可能出现宿醉反应。

四、药物或食物原因：

1.患者若服用或食用带有兴奋中枢神经的药物或食物，如咖啡、浓茶、可待因等，会出现半夜醒来的情况。应尽量避免睡前摄入此类物质，可咨询医生更改服药时间，必要时调整药物使用。

总之，对于睡觉半夜总醒的情况，要明确具体病因后采取相应的措施进行处理和治疗。