核桃仁上的薄皮有什么作用

核桃仁上的薄皮（分心木）具有固肾涩精、抗氧化、辅助止血、调节代谢及安神助眠等作用，现代研究证实其含多酚、黄酮等活性成分，对泌尿系统健康与睡眠调节有潜在益处，特殊人群需谨慎使用。

固肾涩精，改善泌尿生殖系统功能

传统中医认为分心木可固肾涩精，《本草纲目》记载其“治遗精”。现代临床观察显示，分心木提取物能辅助改善肾虚型夜尿增多、遗精滑精等症状，其含有的木酚素类成分可保护泌尿生殖系统黏膜，减少炎症反应。

抗氧化与代谢调节

分心木富含多酚类、黄酮类物质，抗氧化能力突出，能清除自由基，延缓细胞衰老。动物实验表明其提取物可降低血脂、调节血糖，辅助改善代谢综合征，适合作为日常抗氧化与代谢调理的辅助食材。

止血与泌尿系统健康

传统用于治疗小便带血、白带过多，现代药理证实其含凝血活性成分。对泌尿系统轻微出血（如肾炎恢复期血尿）有辅助止血作用，但需配合基础治疗，不可替代正规止血药物。

调节神经，辅助改善睡眠

中医认为分心木能安神，现代研究发现其含类似GABA的成分，可调节神经递质。对轻度失眠、焦虑人群有辅助作用，建议餐后饮用，避免空腹刺激肠胃，不可依赖其治疗重度失眠。

特殊人群注意事项

孕妇、经期女性及体质虚寒者慎用，可能引发脾胃不适或经量异常；凝血功能障碍者（如血小板减少）应避免单独大量使用；肾功能不全者需咨询医生，不可过量或长期服用。