发物有哪些食物表

发物的科学界定与常见食物分类

发物是指可能诱发或加重特定疾病的食物，其影响存在个体差异，需结合具体病情和体质判断。以下为临床常见高风险类别及注意事项。

高组胺及异体蛋白类

如虾、蟹等海鲜，臭豆腐等发酵食品，牛奶、鸡蛋等。组胺或异体蛋白可能诱发过敏反应（荨麻疹、哮喘），或加重肠道过敏（肠易激综合征）。过敏体质、湿疹患者需严格规避，肾功能不全者应结合蛋白总量控制摄入。

辛辣刺激类

辣椒、花椒、生姜、大蒜等。含辣椒素等成分，刺激消化道黏膜，加重口腔溃疡、胃炎、痤疮等炎症。消化性溃疡、痤疮患者需减少摄入，避免与非甾体抗炎药联用（可能加重胃黏膜损伤）。

高嘌呤类

动物内脏（肝、肾）、贝类海鲜、酒精、浓肉汤等。嘌呤代谢生成尿酸，诱发痛风急性发作。痛风患者需严格限制，合并高血压、高血脂者需同步控制嘌呤与脂肪摄入。

光敏性食物

芹菜、香菜、柠檬、芒果等。含呋喃香豆素，增强紫外线吸收，加重日光性皮炎、银屑病。光敏性皮炎患者需避免，外出时务必加强防晒（SPF≥30）。

生冷油腻类

冰饮、炸鸡、肥肉等。降低脾胃运化功能，诱发腹泻、消化不良。脾胃虚寒、术后恢复期者需温软饮食，糖尿病患者应警惕高糖高脂（如油炸食品）。

总结：发物影响因疾病和体质而异，建议结合过敏原检测、尿酸值等临床指标，在营养师或主治医生指导下制定饮食方案，避免盲目忌口。