治疗肩周炎的最好的方法是什么

治疗肩周炎的最佳方法

治疗肩周炎的最佳方法是采用以抗炎镇痛药物为基础，结合科学康复锻炼、物理治疗及必要时手术干预的综合方案，同时配合生活方式调整以促进恢复。

药物治疗

口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）可短期缓解疼痛与炎症；肌肉松弛剂（如乙哌立松）能减轻肌肉痉挛。局部注射糖皮质激素（如曲安奈德）适用于疼痛剧烈者，需控制注射次数（通常≤3次/年）。孕妇、胃黏膜损伤患者及肝肾功能不全者需谨慎用药。

科学康复锻炼

以肩关节功能恢复为核心，急性期（疼痛明显）以轻柔活动（如钟摆运动）为主；缓解期开展爬墙练习、外旋训练等，每日2-3次，每次15-20分钟。锻炼需循序渐进，避免暴力牵拉加重损伤。骨质疏松、骨折患者应在康复师指导下进行。

物理治疗

急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷或红外线照射促进循环。超声波、针灸、专业推拿可松解粘连。需注意暴力按摩可能加重损伤，建议由康复科医师操作。

手术干预

适用于保守治疗3-6个月无效、肩关节活动度＜50°者，关节镜下粘连松解术为首选术式，术后需佩戴支具1-2周并坚持康复训练。凝血功能障碍、严重心肺疾病患者需术前评估手术风险。

生活方式调整

避免肩部长期制动或负重，注意保暖防受凉。工作中保持肩部自然姿势，避免久坐久站。日常适度补充钙和维生素D，推荐游泳、太极拳等低冲击运动增强肩部稳定性，预防复发。