夜盲症缺维生素怎么办

夜盲症（暗适应障碍）若因维生素A缺乏所致，核心解决措施为补充维生素A并调整饮食，同时排查基础疾病。

明确诊断与病因确认

通过眼科暗适应功能检测、血清维生素A水平测定（正常范围0.7-1.4μmol/L），排除视网膜色素变性、青光眼等其他眼病，确诊为维生素A缺乏性夜盲。

规范补充维生素A制剂

遵医嘱服用维生素A软胶囊（或滴剂），成人每日推荐量800μg视黄醇当量，儿童减半（4-6岁400μg/日），特殊情况遵医嘱调整。β-胡萝卜素制剂（如β-胡萝卜素软胶囊）需注意每日摄入量不超过6mg（避免皮肤暂时性黄染）。

优化饮食结构

增加富含维生素A的食物：动物肝脏（每周1-2次，每次50g为宜）、深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）、全脂奶；植物来源推荐胡萝卜、菠菜、南瓜（搭配油脂烹饪促进吸收，如胡萝卜炒肉）。

特殊人群注意事项

孕妇/乳母：每日需1000μg视黄醇当量，过量可能致畸，建议通过复合维生素补充；

儿童：每日需600-800μg，过量摄入动物肝脏易引发中毒；

老年人：吸收功能下降，建议优先选择β-胡萝卜素制剂，避免高剂量动物肝脏。

综合管理与复查

治疗慢性腹泻、肝病等影响吸收的基础病；每1-2个月复查血清维生素A水平，调整剂量。每日维生素A摄入量不超过3000μg（成人），避免长期过量导致头痛、皮肤干燥等中毒症状。