病情描述:小腿肚子酸疼的原因
教授 中山大学孙逸仙纪念医院
小腿肚子酸疼(腓肠肌酸痛)多因肌肉疲劳、损伤、血管或神经问题及代谢紊乱等引起,需结合具体病因针对性处理。
生理性肌肉疲劳与劳损:长时间运动、突然增加运动量或久站久坐,使腓肠肌持续收缩,乳酸堆积引发酸痛。缺乏运动者或老年人肌肉力量较弱时更易发生。建议运动后拉伸放松,避免突然高强度运动。
肌肉/肌腱损伤与慢性劳损:急性拉伤(如跑步时肌肉撕裂)或慢性劳损(如肌筋膜炎)均可导致酸痛,常伴局部压痛或肿胀。运动员、长期体力劳动者风险较高。需制动休息,急性期冷敷、慢性期热敷缓解。
血管性疾病影响:下肢静脉回流不畅(如静脉曲张、静脉瓣膜功能不全)或血栓形成,因血液淤积引发酸胀感,久坐久站者更明显。血栓可能伴皮肤温度升高、单侧肿胀,需警惕,及时就医。
神经压迫综合征:腰椎间盘突出压迫神经根(如L5/S1节段),可致小腿放射性酸痛、麻木。久坐、弯腰负重者或腰椎退变人群易发病。建议调整姿势,避免久坐,必要时排查腰椎问题。
电解质紊乱或脱水:运动后大量出汗、呕吐腹泻等致钠钾流失,肌肉兴奋性异常引发酸痛。饮食不均衡、糖尿病患者或老年人电解质失衡风险高。需及时补充水分及电解质(如淡盐水、香蕉等)。
注意:若酸痛持续超3天、伴肿胀/发热/麻木加重,或特殊人群(孕妇、术后卧床者)出现症状,需尽快就医排查病因。药物仅作对症(如布洛芬缓解肌痛),具体用药遵医嘱。