早晨起来眼睛干涩怎么回事

早晨起来眼睛干涩多与泪液分泌不足、泪液蒸发过快或睡眠姿势不当相关，长期存在需警惕干眼症等眼部问题。

干眼症：泪液质量或分泌异常

泪液分泌不足或蒸发过快是主因。夜间泪液分泌减少，眼睑闭合不全时泪液持续蒸发，晨起泪膜稳定性下降。其中蒸发过强型干眼（如睑板腺功能障碍）更常见，因睑板腺分泌油脂不足，破坏泪膜结构，导致泪液蒸发加速。

睡眠姿势压迫眼表

侧卧或俯卧时眼球受压，泪膜破裂速度加快。眼睑压力影响泪液均匀分布，压迫血管致泪腺短暂缺血，泪液分泌减少，晨起易感干涩。

环境干燥加速蒸发

空调、暖气环境湿度＜40%时，泪液蒸发速度比正常环境快3倍以上。夜间长时间处于干燥环境，泪液更新不足，晨起眼表干燥症状更明显。

用眼习惯加重负担

睡前长时间使用电子设备使眨眼次数减少50%，泪膜稳定性下降；蓝光抑制泪腺分泌，且屏幕蓝光刺激引发眼表血管收缩，间接加重干眼。

特殊人群与全身因素

老年人腺体萎缩、儿童泪液分泌不足易出现干眼；某些抗抑郁药、抗组胺药可能减少泪液分泌；睑板腺功能障碍（MGD）患者因油脂分泌异常，泪膜难以维持，晨起干涩显著。

注意：若干涩持续＞2周，伴随异物感、视力模糊，需排查干眼症、MGD等。建议调整睡眠姿势，使用加湿器，睡前减少电子设备使用，必要时在医生指导下使用人工泪液。