尾骨在哪

尾骨位于人体脊柱的最下端，由3-5块退化的小骨头融合而成，呈三角形，在臀部上方、肛门后方区域，体表可通过轻柔触摸定位。

解剖结构：尾骨上接骶骨（腰椎下方的大骨），下端游离，整体呈弯曲的倒“V”形；周围附着肛提肌、尾骨肌等多条肌肉和韧带，构成盆底结构的一部分，支撑盆腔器官并参与维持坐姿稳定性。

功能作用：尾骨主要功能包括：①作为肌肉附着点，协助盆底肌收缩，参与排便、排尿控制；②缓冲脊柱压力，在坐姿时分散体重，减少尾骨区域压迫；③通过连接骶骨与骨盆，间接维持身体平衡，辅助盆底器官位置稳定。

常见问题与应对：尾骨常见问题为尾骨痛（Coccydynia），多因外伤（如跌倒撞击）、长期坐姿不当（硬凳压迫）、慢性炎症或盆底肌劳损诱发；典型症状是坐位时疼痛加重，按压尾骨处有压痛，严重时疼痛可放射至臀部；诊断需结合病史与体格检查，必要时行X线、MRI排除骨折或肿瘤；治疗以保守为主，如调整坐姿（使用软垫座椅）、热敷、口服非甾体抗炎药（布洛芬），或物理治疗（按摩、理疗）。

特殊人群注意事项：①孕妇：孕期激素松弛韧带，尾骨负担加重，建议使用带尾骨支撑的坐垫，避免久坐；②老年人：骨质疏松增加尾骨骨折风险，应减少弯腰搬重物，避免跌倒；③儿童：尾骨未完全骨化，玩耍时避免外力撞击臀部后方，跌倒时注意保护该区域。