腰肌劳损的症状有哪些这个问题有谁来帮我

腰肌劳损的核心症状表现为腰部酸痛或胀痛，劳累后加重、休息后缓解，伴活动受限、肌肉紧张等症状，需结合临床进一步鉴别。

慢性疼痛为主

腰部呈弥漫性酸痛或胀痛，无明确压痛点（区别于局部痛点疾病）；劳累（如弯腰、搬运重物）后症状加重，休息后可部分缓解；久坐久站、弯腰时疼痛明显，晨起腰部僵硬感突出，活动后稍缓解。

活动功能受限

腰部活动范围缩小，弯腰、转身时动作困难，需缓慢调整姿势；久坐后起身时疼痛加剧，腰部呈保护性前屈姿势；夜间翻身时症状明显，严重者翻身需他人协助。

腰部僵硬与肌肉紧张

腰部肌肉僵硬，触摸有酸胀感，可触及条索状硬结（肌肉痉挛结节）；久坐后肌肉紧张感加重，放松时症状稍减轻，按压腰部肌肉有明显酸胀或压痛。

特殊人群特点

老年人：因肌肉萎缩、骨质疏松，症状不典型，疼痛较轻但易合并活动受限，易被忽视；

久坐人群：腰部肌肉持续紧张，疼痛集中于腰骶部，久坐后起身时疼痛范围扩大，夜间翻身时疼痛明显。

需警惕的伴随症状

若出现下肢麻木、放射性疼痛，或夜间痛醒、发热，需排除腰椎间盘突出、感染等病变；疼痛持续加重伴晨僵超过30分钟，可能提示炎症加重，应及时就医。

药物参考

可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌松剂（如乙哌立松）缓解症状，具体需遵医嘱，避免自行用药。