膝滑膜炎怎么治

膝滑膜炎治疗需结合休息制动、药物干预、物理治疗、康复锻炼及必要时手术，以缓解症状、控制炎症并保护关节功能。

休息与制动

急性期（疼痛肿胀明显时）需减少膝关节负重活动，避免深蹲、爬楼等动作，必要时佩戴护膝或短期支具制动；慢性期适当活动（如散步），防止关节僵硬，但需避免过度劳损。

药物治疗

一线药物为非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布），短期使用缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激、心血管风险；关节腔注射可选糖皮质激素（如曲安奈德）短期抗炎，或玻璃酸钠改善润滑，特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱。

物理治疗

急性期（48-72小时内）冷敷减轻肿胀，每次15-20分钟，每日3-4次；慢性期可热敷、超声波或磁疗促进炎症吸收，需在专业指导下进行。

康复锻炼

炎症控制后（疼痛肿胀缓解）开始，重点训练股四头肌、腘绳肌等长收缩（如直腿抬高），增强稳定性；逐步增加抗阻训练（弹力带）和关节活动度练习，防止肌肉萎缩与关节粘连。

手术治疗

保守治疗3个月无效、滑膜增生严重或关节内有游离体时，可行关节镜下滑膜切除术，创伤小恢复快，术后需配合康复训练防止复发。

特殊人群注意：孕妇、胃溃疡患者慎用非甾体抗炎药；糖尿病患者慎用糖皮质激素注射；老年骨质疏松者锻炼需控制强度，避免过度牵拉。