大便多

大便次数增多或量显著增加（每日超3次），可能与饮食、肠道功能或疾病相关，需结合伴随症状判断是否需干预。

生理性原因：短期饮食（如大量高纤维蔬菜、豆类、咖啡因）或生活习惯（运动增加、排便不规律）可能引发暂时性大便增多，通常无腹痛、血便等不适，调整饮食/习惯后可恢复。

病理性常见诱因：①肠道感染（病毒/细菌）：伴发热、黏液脓血便、腹痛，病程多<1周；②肠易激综合征（IBS）：女性多见，排便后腹痛缓解，常伴腹胀、焦虑；③内分泌/代谢异常（甲亢、糖尿病）：甲亢因代谢加快致排便次数增加，糖尿病自主神经病变可致“腹泻-便秘交替”。

特殊人群警示：儿童多因饮食不当（如乳糖不耐受）、消化不良；老人因消化酶减少、菌群失调；孕妇受激素与子宫压迫，易出现排便频繁；慢性病患者（肾病/肝病）需警惕肠道并发症。

需就医的关键信号：持续超2周、伴血便/黏液、高热/脱水、体重骤降（>5%）、大便呈稀水状/黑便或陶土样，提示肠道器质性病变或严重感染，需肠镜/粪便检查。

科学应对建议：饮食：高纤维食物逐步增加（如燕麦、苹果），避免生冷/酒精；生活：规律排便（晨起/餐后）、适度运动（30分钟/日）；药物辅助：益生菌（双歧杆菌）调节菌群，蒙脱石散缓解急性腹泻（不建议自行止泻）。