腰间盘突出引起腿疼怎么办

腰椎间盘突出引起的腿疼多因神经根受压或炎症刺激，需结合影像学评估，优先采用保守治疗，必要时手术干预，早期规范处理可显著改善症状。

急性发作期规范处理

急性期（疼痛剧烈）建议短期卧床（≤1周），避免久坐久站；药物可选非甾体抗炎药（如塞来昔布）减轻炎症，甲钴胺促进神经修复；胃溃疡/出血史者慎用非甾体抗炎药，孕妇禁用此类药物。

科学物理治疗与康复

急性期后（疼痛缓解）可在专业指导下进行腰椎牵引（排除椎管狭窄、马尾神经受压者）、低频电疗或超声波治疗；配合核心肌群训练（如五点支撑、小燕飞），增强腰椎稳定性，避免仰卧起坐等增加腹压动作。

影像学指导下保守治疗

需通过MRI明确突出类型：膨出型优先保守，脱出型需避免剧烈运动；可尝试麦肯基疗法（仰卧抬腿、靠墙站立）促进髓核回纳；药物配合外用药（如氟比洛芬凝胶贴膏）减少口服药副作用。

手术干预严格把握适应症

保守治疗3-6个月无效，或出现肌肉无力（如足下垂）、大小便功能障碍、持续疼痛者，建议手术（如椎间孔镜下髓核摘除术）；术后早期需佩戴腰围保护，6周后逐步恢复腰背肌训练。

特殊人群个体化管理

老年人需避免剧烈牵引，改用温和拉伸；糖尿病患者需严格控糖，预防术后感染；儿童/青少年优先保守，避免手术影响骨骼发育。