脚底板发热怎么回事

脚底板发热可能由局部血液循环增强、神经感觉异常或潜在疾病引起，需结合具体表现判断原因并采取对应措施。

生理性因素：长时间行走、运动或高温环境下，足底血液循环加快或散热机制激活，可能产生短暂发热感。通常无其他不适，休息、降温后可缓解。特殊人群：无特殊禁忌，但建议避免闷热环境，选择透气鞋袜，减少长时间站立或运动。

周围神经病变：糖尿病、腰椎间盘突出等疾病易导致神经传导异常，常伴麻木、刺痛感，表现为“灼热感”。糖尿病患者需严格控糖，定期筛查神经病变；腰椎病患者建议MRI检查，避免久坐弯腰。

局部无菌性炎症：足底筋膜炎、跟腱炎等因反复牵拉或劳损引发炎症，局部触痛明显，活动后加重。建议减少负重，选择足弓支撑鞋垫，急性期冷敷缓解，慢性期可适当拉伸。

血管功能异常：下肢动脉硬化、静脉曲张等影响血流动力学，局部淤血或供血不足可能导致发热。老年、高血压患者需定期检查血管超声，控制血脂血压，避免久坐久站。

全身性疾病：甲亢（代谢亢进）、更年期综合征（激素波动）可能伴随全身或局部灼热感。甲亢患者需遵医嘱抗甲状腺治疗，更年期女性可通过瑜伽、冥想调节情绪，减少焦虑。

若发热持续超1周，或伴随红肿、疼痛加重、体重骤降等，需及时就医，排查感染、神经/血管/内分泌疾病，避免延误治疗。