肋骨里面疼怎么办

肋骨里面疼需先明确病因，若伴随呼吸困难、高热等高危症状应立即就医；轻微疼痛可先休息排查常见劳损/炎症，持续不缓解需专业检查。

紧急情况与初步处理

若疼痛剧烈、伴随呼吸困难、咯血、高热，或近期有胸部撞击史，需立即前往急诊，排查气胸、肺栓塞、肋骨骨折等急症。轻微疼痛（如肌肉拉伤）可局部冷敷（急性期）、热敷（48小时后），避免剧烈活动。

常见非感染性病因

肋软骨炎表现为胸骨旁钝痛，按压痛明显，可局部外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶）；肋间神经痛多为刺痛，与病毒感染或带状疱疹早期相关，可口服营养神经药物（如甲钴胺），但需排除带状疱疹风险。

内脏疾病警示

胸膜炎（伴随咳嗽、呼吸时疼痛加重）、胆囊炎（右上腹放射痛）、胰腺炎（中上腹疼痛）等内脏问题，疼痛可能放射至肋骨区域，需结合影像学（CT、超声）和血液检查明确诊断。

特殊人群注意事项

孕妇肋骨疼多因子宫压迫或激素变化，需产科评估；老年人骨质疏松者易自发性骨折，需补充钙剂并预防跌倒；儿童若为生长痛，可减少久坐、补充维生素D，避免剧烈运动。

预防与长期管理

日常保持挺胸收腹坐姿，避免长期弯腰；加强核心肌群训练（如平板支撑），运动前充分热身；接种流感疫苗降低带状疱疹风险，避免胸部外伤及过度负重。