怎样治疗腰间盘突出症

腰间盘突出症治疗以综合方案为核心，需结合病情严重程度、病程及个体情况，优先选择保守治疗，必要时手术干预，多数患者可通过规范管理缓解症状、恢复功能。

保守治疗为基础方案

短期严格卧床（急性期1-3天）后，逐步过渡至非卧床活动；物理治疗以腰椎牵引、低频电疗、超声波等改善局部循环；药物选用塞来昔布（非甾体抗炎药）、甲钴胺（神经营养剂）缓解疼痛与神经水肿。

科学康复训练

核心为腰背肌强化（小燕飞、五点支撑）与核心肌群稳定训练，每日3组每组10-15次，循序渐进；避免仰卧起坐、剧烈扭转等错误动作。孕妇可在医生指导下以盆底肌训练替代。

手术干预指征明确

经3-6个月保守治疗无效，出现持续根性疼痛、肌力下降、大小便功能障碍时需考虑；术式以椎间孔镜微创手术为主，术后佩戴支具1-2周，避免弯腰负重。

特殊人群注意事项

老年人合并骨质疏松者，保守治疗需加用抗骨质疏松药物（如阿仑膦酸钠）；孕妇以骨盆倾斜训练为主，避免药物使用；糖尿病患者需严格控糖，降低术后感染风险。

长期健康管理

日常避免久坐（每30分钟起身活动）、弯腰搬重物；采用“站如松、坐如钟”姿势，配合游泳等低冲击运动；每半年复查MRI评估退变情况，心理疏导缓解焦虑情绪。