膝盖两侧疼痛怎么治疗

膝盖两侧疼痛的治疗需先明确病因（如内侧副韧带损伤、半月板病变或骨关节炎等），结合休息保护、物理康复及必要时药物或手术干预，实现精准治疗。

明确病因是关键

通过膝关节MRI或超声检查，区分内侧副韧带损伤、外侧半月板撕裂、髌股关节疼痛综合征等不同病因，避免盲目治疗（如单纯按摩加重损伤）。

基础保护与生活调整

急性期（48小时内）冰敷缓解炎症，避免深蹲、爬楼梯等动作；超重者建议减重（每减重5kg可减少膝关节压力30%）；孕妇、老年人需额外避免剧烈运动，预防骨折风险。

物理治疗与康复训练

通过直腿抬高、靠墙静蹲等增强股四头肌肌力（每周3次，每次20分钟）；采用超声波、冲击波或针灸缓解局部疼痛，糖尿病患者需在血糖稳定后进行理疗。

药物与注射治疗

疼痛明显时可短期口服塞来昔布（注意：胃溃疡患者慎用），或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂；关节退变者可注射玻璃酸钠改善润滑，高血压患者需监测血压变化。

手术干预指征

若内侧副韧带完全断裂、半月板撕裂伴关节交锁，或保守治疗3个月无效，需关节镜手术修复损伤结构；术后需在6周内避免负重，逐步恢复关节功能。

（注：特殊人群如哺乳期妇女、儿童需严格遵循医生指导，用药前核查禁忌证。）