吃完拉肚子，这几天恶心头晕怎么办

吃完后腹泻伴随恶心头晕，多为急性胃肠道反应（如急性胃肠炎、食物中毒或药物副作用），需先排查诱因、对症处理并警惕脱水风险，必要时就医。

快速排查诱因

回顾近3天饮食（是否变质、生冷、不洁）、药物使用（新服抗生素/泻药等），记录症状与进食的时间关联（如餐后1-2小时发作），初步判断是否为食物/药物过敏或急性感染。

对症缓解症状

优先口服补液盐Ⅲ（防脱水电解质失衡），避免单纯喝白开水；腹泻可短期用蒙脱石散（成人）或布拉氏酵母菌（儿童）调节肠道；恶心时暂停进食2小时，少量多次喝温水，严重呕吐可遵医嘱用多潘立酮。

特殊人群注意

孕妇/哺乳期女性禁用洛哌丁胺（抑制肠道蠕动可能致胎儿风险），儿童需按年龄调整补液盐剂量；老年人合并高血压/心衰者慎用含钠补液盐，建议选择低钠型并咨询医生。

紧急就医指征

若腹泻超3天无缓解、高热（＞38.5℃）、呕吐频繁无法进食、大便带血/黏液，或头晕加重伴少尿、意识模糊（提示脱水/电解质紊乱），需立即到消化科或急诊就诊。

后续预防措施

避免生食/剩菜，食物彻底加热；服药前核对说明书，过敏体质者记录致敏食物；恢复后以粥、面条等清淡饮食过渡，逐步恢复正常饮食，避免暴饮暴食。