黑枸杞不适宜人群

黑枸杞富含花青素、枸杞多糖等营养成分，虽具有抗氧化、调节免疫等潜在益处，但以下五类人群食用需谨慎。

过敏体质者：黑枸杞含多种植物蛋白及活性成分，过敏体质人群可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，首次食用需少量尝试并观察反应。

婴幼儿及儿童：婴幼儿消化系统尚未发育完全，黑枸杞中的膳食纤维及部分成分可能加重肠胃负担，导致腹胀、腹泻；且其含糖量较高，易影响正常饮食规律，建议12岁以下儿童避免食用。

脾胃虚寒/湿盛者：黑枸杞性平偏凉，脾胃虚寒者（常表现为怕冷、腹泻）或体内湿气较重者（如舌苔厚腻、肢体困重）食用后可能加重脾胃不适，出现腹痛、便溏等症状，临床观察显示此类人群食用后消化功能紊乱发生率较高。

正在服用药物的人群：黑枸杞中的多糖及黄酮类成分可能与降压药（如硝苯地平）、降糖药（如二甲双胍）产生药效叠加，导致血压/血糖过低；与抗凝血药（如华法林）同服可能影响凝血功能，增加出血风险，建议用药期间咨询医生。

孕妇及哺乳期女性：目前缺乏明确临床研究证实黑枸杞对母婴的安全性，其含有的植物雌激素样成分可能影响内分泌环境，且过量食用可能导致脾胃不适，建议孕期及哺乳期女性在医生指导下食用，控制每日摄入量不超过10克。