夜间睡觉背疼是怎么回事

夜间睡觉背疼多与睡眠姿势、脊柱力学状态或潜在疾病相关，需结合具体诱因综合判断。

睡眠姿势与床垫因素

长期仰卧或俯卧易致脊柱受力不均，过软床垫无法支撑腰椎自然曲度，过硬床垫则加重椎体压力。建议尝试侧卧（可在腰下垫软枕），选择中等硬度床垫（以一拳厚度为宜），避免肌肉持续紧张。

脊柱退行性病变

腰椎间盘突出、椎管狭窄患者，夜间炎症渗出易引发疼痛；强直性脊柱炎常表现为晨僵>30分钟，伴随脊柱活动受限。此类情况需通过MRI或CT明确诊断，避免延误治疗。

特殊人群生理负担

孕妇因子宫增大使腰椎前凸增加，肌肉负荷加重；老年人骨质疏松易致椎体压缩性骨折，夜间翻身时疼痛明显；肥胖者脊柱长期受压，易引发肌肉劳损。建议孕妇侧卧并使用托腹带，老年人定期监测骨密度。

其他系统疾病放射痛

胆囊炎、胰腺炎发作时右上腹疼痛可放射至肩背；肾结石患者夜间体位变化可能诱发绞痛；类风湿关节炎常伴多关节肿胀，需结合腹部超声或风湿指标排查。

持续疼痛需警惕就医

若背痛持续>2周，或伴随发热、体重下降、肢体麻木无力，应及时检查骨密度、脊柱MRI或腹部超声。对症治疗可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需在医生指导下进行。