产后怎么会背痛背痛

产后背痛是常见现象，主要与孕期激素变化导致的韧带松弛、产后姿势代偿引发的肌肉劳损、腰椎负荷增加及情绪因素等有关，多数可通过科学干预缓解。

孕期体内松弛素水平升高，使骶髂关节、腰椎周围韧带松弛，产后激素水平虽逐渐恢复，但松弛状态的关节稳定性仍不足，易引发腰背疼痛。尤其孕晚期腰部负荷累积，产后松弛韧带未完全恢复时，疼痛更明显。

产后腹直肌分离导致核心肌群力量减弱，腰背肌需代偿维持身体平衡，长期抱婴、弯腰哺乳等不良姿势进一步加重腰背肌劳损，引发无菌性炎症与疼痛。

孕期腹部增大使腰椎前凸代偿增大，产后腹部松弛致重心前移，腰椎代偿性过度前凸；盆底肌松弛引发骨盆倾斜，均加重腰椎负荷，诱发疼痛。

产后激素波动、睡眠不足易引发抑郁焦虑情绪，负面情绪降低疼痛阈值，放大腰背不适感受，形成“疼痛-情绪低落-疼痛加重”的恶性循环。

孕前存在腰椎间盘突出、腰肌劳损等基础疾病者，产后症状易加重；肥胖、哺乳期钙流失致骨质疏松等体质因素，也会增加腰背疼痛风险。

若产后腰背疼痛持续加重，伴随下肢麻木、肌力下降或持续情绪低落，需及时就医排查腰椎间盘突出、盆底功能障碍等问题；哺乳期用药需遵医嘱，避免自行服用非甾体抗炎药如布洛芬等。