为什么会驼背

为什么会驼背？

驼背主要是脊柱形态异常（胸椎后凸过度增加）导致的背部弯曲畸形，成因涉及生理发育、不良姿势、疾病或衰老等多因素。

生理发育异常

青少年特发性脊柱侧凸（AIS）是青少年驼背主因，遗传与生长发育不平衡致脊柱结构扭曲，需早期筛查干预；长期错误姿势（如含胸驼背看屏幕）可加重，形成姿势性驼背。

慢性肌肉骨骼失衡

长期低头、久坐使背部肌群（如竖脊肌）松弛，核心肌群力量不足，椎体受力不均；床垫过软加重脊柱压力，支撑结构失衡引发渐进性后凸。建议保持“坐直、站正”姿势，每30分钟活动放松。

疾病或病理破坏

强直性脊柱炎致脊柱关节融合、后凸畸形；骨质疏松症使椎体压缩性骨折，老年人骨密度下降后更易发生；肿瘤、脊柱结核等破坏椎体结构，需及时就医排查。

衰老与退化

随年龄增长，椎间盘退变（水分流失、弹性下降）、椎体骨质稀疏、韧带松弛，胸椎后凸自然增加，形成“老年性驼背”。适度运动（如游泳、太极拳）可延缓退化，预防跌倒骨折。

特殊人群干预

青少年需强化体育锻炼（如篮球、游泳）纠正姿势性驼背；孕妇穿低跟鞋，避免弯腰负重；长期卧床者每2小时翻身，配合呼吸训练、肌肉收缩锻炼防骨质疏松。