关节疼痛应该怎么办

关节疼痛需先明确病因，结合休息、药物、康复锻炼及生活调整综合干预，特殊人群需个体化管理。

一、及时就医明确病因

建议通过X线、MRI等影像学检查及血液检测（类风湿因子、尿酸等）排查病因，排除感染、肿瘤、骨折等严重问题，避免延误治疗（如类风湿关节炎需早期干预延缓关节破坏）。

二、科学进行基础护理

急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进循环；避免关节负重，必要时短期制动（如护膝固定），抬高患肢促进血液回流。

三、合理使用药物治疗

非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛，外用制剂（双氯芬酸二乙胺乳胶剂）可局部应用；关节腔注射（玻璃酸钠、糖皮质激素）需医生操作，免疫性关节炎（如类风湿）需慢作用药物（甲氨蝶呤、来氟米特）。

四、坚持康复功能锻炼

以低冲击运动为主（游泳、骑自行车），配合肌力训练（直腿抬高、靠墙静蹲）增强关节稳定性，关节活动度训练需轻柔，避免剧烈运动加重损伤。

五、调整生活方式与特殊人群管理

控制体重减轻关节负荷，避免寒冷潮湿环境及高嘌呤饮食（预防痛风）；孕妇、糖尿病及肝肾功能不全者需严格遵医嘱用药，监测药物安全性（如糖皮质激素不可长期滥用）。