得了颈椎病半年了，颈椎病的治疗方法有哪些

颈椎病半年的治疗以保守治疗为主，结合药物缓解、物理干预、康复锻炼、生活方式调整及必要时的手术评估，需根据病情动态调整方案。

药物治疗：以缓解疼痛、改善神经功能为主，常用非甾体抗炎药（如塞来昔布）、肌肉松弛剂（如乙哌立松）及神经营养药（甲钴胺），外用可选用氟比洛芬凝胶贴膏。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需严格遵医嘱，避免自行用药。

物理治疗：需在专业机构进行，包括颈椎牵引（需评估稳定性，避免不当牵引）、热敷（慢性期适用，急性期冷敷）、超声波及低频电疗等。物理干预需结合分期调整，避免盲目操作加重症状。

康复锻炼：核心是增强颈椎稳定性，推荐“靠墙收下巴”“小燕飞”等稳定性训练，及“米字操”放松颈肩。动作需循序渐进，急性期避免仰头/旋转动作，慢性期每日2-3次，每次10分钟，防止过度疲劳。

生活方式调整：避免长时间低头，电脑屏幕与视线平齐；选择一拳高的支撑枕头，保持颈椎自然前凸；注意颈部保暖，避免受凉或突然转头、负重（如提重物）。

特殊提示：老年人、糖尿病/骨质疏松患者需谨慎保守治疗，若出现手脚麻木加重、行走不稳或保守无效，应及时就医排查手术指征（如颈椎前路减压融合术），避免延误病情。