孕妇怀孕7个月腰扭了怎么办

怀孕7个月腰扭伤后，应立即停止活动、冷敷止痛，尽快就医评估排除严重损伤，避免自行用药，恢复期注意姿势与营养支持。

紧急制动与休息

立即停止任何活动，卧床休息（取侧卧屈膝体位，腰部垫软枕），避免腰部负重或扭曲，减少腰椎压力，防止损伤加重。切勿强行站立或弯腰，以免引发二次伤害。

急性期冷敷处理

受伤48小时内，用毛巾包裹冰袋（每次15-20分钟，间隔1-2小时）冷敷疼痛部位，可减轻肿胀与炎症反应。注意冰袋避免直接接触皮肤，以防冻伤。

及时就医检查

尽快到产科或骨科就诊，通过体格检查与影像学评估（如超声/MRI）排除骨折、椎间盘突出等器质性损伤，同时排查先兆流产、胎盘异常等妊娠并发症，确保母婴安全。

药物使用原则

孕期禁用不明药物，疼痛严重时可在医生指导下短期使用对乙酰氨基酚（避免自行服用），严禁使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸），此类药物可能影响胎儿发育。

恢复期护理与预防

恢复期避免弯腰、久坐，侧卧时用U型枕支撑腰部；补充钙、维生素D以增强骨骼稳定性，逐步恢复时需咨询医生进行轻柔拉伸（如靠墙站立放松腰背肌），避免突然转身或搬重物。