肩周炎如何康复治疗

肩周炎康复治疗以运动疗法为核心，结合物理治疗、药物辅助及生活方式调整，必要时手术干预。

分阶段运动疗法

早期（疼痛期）：以钟摆运动、肩部轻柔环绕为主，避免疼痛加剧；中期（粘连期）开展爬墙、毛巾拉伸等主动关节活动训练；后期（恢复期）加入弹力带抗阻训练，增强肌力。需在康复师指导下进行，避免暴力牵拉。

物理治疗干预

急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛；慢性期热敷促进血液循环。常用超声波（1-3MHz）、冲击波治疗改善局部代谢，配合针灸、推拿（需专业医师操作）松解粘连。

药物辅助治疗

非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛炎症；肌松药（如乙哌立松）减轻肌肉痉挛；必要时短期局部注射糖皮质激素（如曲安奈德）控制炎症，需严格遵医嘱。

生活方式调整

避免长期固定姿势，定时活动肩部；注意保暖，避免空调直吹；睡眠时采用仰卧位，避免患肩受压；日常提物不超过5kg，减少肩关节负担。

特殊人群注意事项

老年人合并骨质疏松者，运动时加强关节保护；糖尿病患者需严格控糖，避免感染风险；合并麻木、肌力下降等神经症状，应排查颈椎病或神经损伤，及时转诊。