扁平足的危害有哪些

扁平足（足弓塌陷）因足弓支撑结构缺失，可引发足部疼痛、运动能力下降，长期导致关节退变、体态异常，青少年、孕妇等特殊人群风险更高。

足部疼痛

足弓消失使足底压力集中于内侧及脚跟，站立或行走时易引发足底筋膜炎、跟腱炎，表现为足内侧、脚踝内侧持续性疼痛，久站后加重，休息后缓解但易反复。

运动能力受限

缺乏足弓弹性缓冲，运动时关节、肌肉负荷骤增，跑步耐力下降，跳跃、短跑等动作易变形，增加踝关节扭伤、足底筋膜撕裂风险，运动表现显著降低。

关节代偿损伤

长期足部受力不均导致膝关节内翻、髋关节代偿性受力，腰椎压力分布失衡，可诱发膝骨关节炎、腰椎间盘突出等，研究显示扁平足患者膝关节内侧软骨磨损率较正常足高30%。

体态与脊柱影响

足弓塌陷致重心前移，骨盆倾斜引发脊柱侧弯，青少年易出现高低肩、长短腿，成人则表现为腰背酸痛、步态异常，长期可加速骨骼退变。

特殊人群注意

青少年需通过足踝评估、肌肉锻炼预防发育异常；孕妇因体重增加，建议穿足弓支撑鞋；运动员应结合运动专项选择矫形鞋垫，避免运动损伤。必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛。