膝盖脱臼自己掰回来可以吗

膝盖脱臼不建议自行掰回，盲目操作可能加重损伤，需优先寻求专业医疗帮助。

膝盖脱臼（如髌骨脱位或膝关节脱位）多因外力撞击、韧带松弛或关节结构异常引发。自行复位缺乏专业手法和无菌操作，易导致韧带撕裂、关节内骨折，甚至损伤血管神经。临床研究显示，非专业复位失败率达30%，二次损伤风险增加2-3倍，需谨慎对待。

发生脱臼后，应立即停止活动，保持伤肢固定体位（避免主动移动），用冰袋（裹毛巾）冷敷15-20分钟减轻肿胀，同时尽快拨打急救电话或前往骨科急诊。若出现皮肤发紫、剧痛加剧，提示可能合并血管损伤，需紧急处理。

特殊人群需格外谨慎：儿童因骨骺未闭合、关节囊松弛，老年人因骨质疏松、肌肉萎缩，自行复位风险显著升高；习惯性髌骨脱位患者更需术前评估，避免反复损伤。

复位后需及时通过X光/MRI明确关节结构，排查骨折、韧带撕裂等隐匿损伤。专业治疗通常包括手法复位（必要时镇静）、支具固定（如长腿石膏）及术后康复训练。临床建议：复位后3个月内避免剧烈运动，逐步进行股四头肌等长收缩训练，必要时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症，具体用药需遵医嘱。