只知道自己肾虚，请问怎样分辨

《黄帝内经》指出“肾者主蛰，封藏之本”，肾虚是肾脏精气阴阳不足的病理状态，临床需结合症状类型（肾阴虚、肾阳虚等）综合判断，核心表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等，分类型鉴别是关键。

肾阴虚多伴潮热盗汗、五心烦热（手脚心热）、口干咽燥、失眠多梦，男子可见遗精、女子经少经闭，舌红少苔为典型舌象，临床常用六味地黄丸调理。

肾阳虚典型症状为畏寒肢冷（尤其下肢）、腰膝冷痛、面色白、夜尿清长，男子阳痿早泄、女子宫寒不孕，舌淡苔白滑为特征，常用金匮肾气丸改善。

肾精不足表现为成人早衰（脱发齿摇、耳鸣耳聋）、记忆力减退，儿童可见生长发育迟缓、骨骼发育不良，男子精少不育、女子经少不孕，舌淡少苔，五子衍宗丸可辅助调理。

肾气不固以固摄失常为特点，表现为尿频清长、尿后余沥、遗尿滑精，女子白带清稀量多，舌淡苔白，多见于长期劳累或老年人群，缩泉丸可缓解相关症状。

特殊人群需注意：孕妇肾阴虚易加重孕吐，老年人肾阳虚常合并骨质疏松，糖尿病、高血压等慢性病患者肾阴虚可能无典型症状，需结合尿常规、肾功能等检查，避免自行服用金匮肾气丸等温补药，疑似症状应及时就医。