胸部岔气疼痛怎么办

胸部岔气疼痛多因呼吸肌痉挛或肋间肌拉伤引发，通常通过休息、调整呼吸及轻柔拉伸可缓解，若疼痛剧烈或持续超24小时伴高危症状需及时就医。

紧急处理：

立即停止活动，取半卧位或坐位休息，避免牵拉疼痛部位；采用腹式呼吸（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒），重复5-8次，通过调节呼吸频率放松痉挛肌肉。

物理干预：

48小时内疼痛处冷敷（冰袋裹毛巾，每次15分钟，间隔1-2小时）减轻肿胀；48小时后热敷促进循环；轻柔按摩沿肋间肌方向，力度以患者耐受为宜。

拉伸放松：

做温和扩胸运动（双手交叉抱肩，左右侧弯腰各10秒）；跪姿猫牛式（吸气塌腰、呼气弓背，重复5次），缓解肌肉紧张。

药物辅助：

疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但孕妇、胃溃疡患者禁用，特殊人群需遵医嘱。

特殊人群与就医：

孕妇、老年人、心肺疾病患者建议尽早就医；若疼痛持续超24小时、伴心悸/呼吸困难/发热，或既往有基础病史，需立即排查气胸、心梗等疾病。

（注：内容基于临床经验，具体处理需结合个体情况，严重时请及时就诊。）